Hello Eagles!

Hope you are being safe and following CDC (Center for Disease Control) guidelines:

*Wash your hands frequently

*Avoid touching your eyes, nose, and mouth

*Cover your cough or sneeze with a tissue, then throw the tissue in the trash

*Help your parents clean frequently touched objects and surfaces

*If you can, limit close contact with others as much as possible

*Stay home if you are sick

*Stay away from others who are sick

You all are in my thoughts and prayers!

Stay safe, I miss you, and be blessed!

Coach Washington

Positive Tips for Parents & Caregivers

During School Closures

We know it’s challenging to have school-age children home every day during school closures, especially when it’s unexpected and for an uncertain period of time. Here are some basic steps that can help during the coronavirus outbreak.

TALK WITH YOUR KIDS

Make sure they understand why their school closed—because the people at school care about their health and safety, and don’t want this new illness to spread. You can explain that coronavirus, or COVID-19, is a new disease that spreads from person to person through coughs and sneezes. It also spreads by touching surfaces and objects that have germs on them. That’s why it’s important to stay home and wash your hands often!

BE HANDWASHING SUPERSTARS

Make sure your kids fully understand the importance of washing their hands properly and often. Teach them the following:

How to Wash Hands   When to Wash Hands

1.   Wet hands with warm water.                                                       1. As soon as you get home or come indoors.

2.   Use a good amount of soap.                                                        2. Before you eat or handle food, or

3.   Scrub all parts of your hands and                                                     touch your face.

   your wrists for 20 seconds.                                                           3. After you cough, sneeze, or blow

                                                                                                            your nose.                                           

4.   Rinse well with warm water.                                                        4. After you use the bathroom.

5.   Dry completely on a clean towel.                                                  5. After any contact with germs or dirt.

SET STUDENTS UP FOR SUCCESS

• Make it clear to your school-age kids that they need to keep up with the learning resources and activities provided by their school.

• Check the school’s website often for updates and instructions on downloading materials.

• Be sure your children have a quiet, comfortable spot to do schoolwork.

• Have them stick to a daily routine similar to a school day: get up at the same time each day, get dressed, have a healthy breakfast, brush their teeth, then work on school assignments and projects.

• Allow for 15-minute breaks every hour or so, and PE or recess in your house or yard for about an hour a day.

• Make this “new normal” fun by staying upbeat, playing games together when they are done with assignments, and providing fun and creative activities throughout the day.

• Try to keep non-school-related screen time (watching TV, playing video games, and using mobile devices, tablets, and computers) to only a couple of hours a day.

© Positive Promotions, Inc. • All rights reserved. • Parent & Caregiver Support Series Tip Sheet 1

Staying Healthy & Positive

Tips for Parents & Caregivers

Even during challenging times, take steps to be your best for yourself and your kids!

1.                                                                   Take time each day to do something for yourself, such as exercise, stretching, talking to friends, and reading.

2.   If you’re feeling overwhelmed, give yourself a timeout, even if it’s just stepping into another room for a few minutes of peace and quiet.  

3.Keep your sense of humor when things don’t go as planned.

No one is a perfect parent—or a perfect child.

4.   Accept that children sometimes make mistakes, are inconsistent, and act thoughtlessly—this is part of being a child.

5.   Count to 10 before you react when you get angry.

6.   Ease tension with a smile or joke, or by changing the subject.  

7.Listen to your child and show you value your conversations.

Good communication can prevent conflict.

8. Schedule in family fun and fitness.  

9.Learn how children mature so your expectations for your child’s behavior are realistic.

10.Make household chores part of your children’s day so less busy work falls to you.

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Consejos positivos para padres y cuidadores durante los cierres de escuelas

Sabemos que no es fácil tener a niños de edad escolar en casa todos los días durante el cierre de las escuelas, especialmente cuando es inesperado y por un período de tiempo incierto. He aquí algunos pasos básicos que pueden ayudar durante el brote de coronavirus.

HABLE CON SUS HIJOS

Asegúrese de que comprendan por qué su escuela está cerrada: porque la gente de la escuela se preocupa por su salud y su seguridad, y no quieren que esta nueva enfermedad se disemine. Puede explicar que el coronavirus, o COVID-19, es una nueva enfermedad que se transmite de persona a persona a través de la tos y los estornudos. También se propaga al tocar superficies y objetos que tienen gérmenes. ¡Por eso es importante permanecer en casa y lavarse las manos con frecuencia!

    CONVIERTANSE EN SUPERESTRELLAS DEL LAVADO DE MANOS

Asegúrese de que sus hijos comprendan plenamente la importancia de lavarse las manos de manera apropiada y con frecuencia. Enséñeles lo siguiente:

     Cómo lavarse las manos                     Cuándo lavarse las manos

1.   Humedezca las manos con agua tibia.   1. Apenas llegue a su casa o ingrese del

2.   Use una buena cantidad de                        ^exterior.

      _jabón.                                                2. Antes de comer o manipular comida, o de

                                                                   tocarse la cara.

3.   Restriéguese las manos y las                3. Después de toser, estornudar o sonarse

     la muñecas durante 20 segundos.              nariz.

4.   Enjuague bien con agua tibia.               4. Después de ir al baño.

5.  Seque completamente con una              5. Después de cualquier contacto con toalla

     limpia.                                                     gérmenes o suciedad.

PREPARE A LOS ESTUDIANTES PARA QUE TENGAN EXITO

• Deje en claro a sus hijos de edad escolar que deben mantenerse al día con las actividades y los recursos de aprendizaje que les brinde su escuela.

• Consulte el sitio web de la escuela con frecuencia para ver si hay actualizaciones e instrucciones acerca de la descarga de materiales.

• Asegúrese de que sus hijos tengan un lugar cómodo y tranquilo para hacer sus tareas escolares.

• Hágalos seguir una rutina diaria similar a la de un día escolar: levantarse a la misma hora todos los días, vestirse, tomar un desayuno saludable, cepillarse los dientes y luego trabajar en sus proyectos y asignaciones escolares.

• Permítales hacer descansos de 15 minutos cada una hora aproximadamente, y que hagan ejercicio físico o un recreo en la casa o en su patio durante aproximadamente una hora por día.

• Convierta esto en la “nueva diversión normal” manteniendo un buen ánimo, jugando juntos cuando terminen sus tareas y proponiendo actividades divertidas y creativas a lo largo del día.

• Intente limitar el tiempo frente a la pantalla no relacionado con la escuela (ver televisión, usar videojuegos y dispositivos móviles, tabletas y computadoras) a sólo un par de horas al día.

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Mantenerse activos y positivos

Consejos para padres y cuidadores

Incluso en los tiempos difíciles, ¡tome medidas para que tanto usted como sus hijos estén en la mejor forma!

1.                                                             Dedique tiempo todos los días a hacer algo para usted mismo, como hacer ejercicio, hacer estiramientos, hablar con los amigos y leer.

2.         Si se siente abrumado, dese un respiro, aunque sea solamente yendo a otra habitación por unos minutos de paz y tranquilidad.

3.         Mantenga su sentido del humor cuando las cosas no salen como se planificaron. Nadie es un padre perfecto— ni un hijo perfecto.

4.               Acepte que los niños a veces cometen errores, son inconsistentes y actúan sin pensar—esto es parte de ser niño.

5.         Cuente hasta 10 antes de reaccionar cuando se enoje.

6.         Alivie la tensión con una sonrisa o una broma, o cambiando de tema.

7.         Escuche a su niño y demuestre que aprecia sus conversaciones. Una buena comunicación puede prevenir conflictos y estrés.

8.               Incluya diversiones familiares y la condición física en el programa.

9.         Aprenda la forma en que maduran los niños para que sus expectativas de comportamiento de su hijo sean realistas.

10.    Haga que las tareas domésticas sean parte del día de sus hijos; de esta manera usted estará menos ocupado.

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